Functional Training - Das ganzheitliche Training mit Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination

Ein Training nach dem Prinzip eines «Functional Circuit Training» aufzubauen und durchzuführen ist effizient, vielseitig, zeitsparend und für jedes Leistungsniveau oder jede Sportart anwendbar.

Es beinhaltet Stationen der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination sowie Stabilität. Damit deckt es die wichtigsten konditionellen Fähigkeiten ab und sorgt für ein ganzheitliches Training.

Functional Circuit Training ist immer ein Intervalltrainig und zeichnet sich aus durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle).

Es eignet sich für Ausdauersportler, die wissen, dass sie endlich mehr für ihre Kraft machen sollen. Ebenso ist es aber perfekt geeignet für jede Kraftsportler, die sich bewusst sind, dass sie endlich etwas für ihr Herz tun sollen. Und Personen, die etwas für ihre allgemeine Fitness machen wollen, finden im Funktional Training genau das Richtige.